Zdravotní prohlídka žactva 28.5.2020

Ve čtvrtek 28.5. jedou na lékařskou prohlídku do Pardubic tito žáci:
Jenda, Lanďák, Vojta, David, Štěpánka, Dejvid, Madlen, Žofka
S sebou je nutné mít: roušku, ranní moč, kartičku pojišťovny, sportovní oblečení (tričko, kraťasy, boty), pití, svačinu, 600,-Kč a kdo ještě neodevzdal vyplněný dotazník sportovce. Bez vyplněného dotazníku nelze prohlídku provést.

Sraz je na Litolské straně železničního podchodu.

Odjezd v 9:15

Plánované akce 2020

Vzhledem k situaci s pandemií se musel značně upravit program plánovaných závodů v letošním roce. Všechny závody jsou přesunuty do podzimních termínů. Tučně zvýrazněné jsou povinné.

  • Letní soustředění, Hracholusky (15. – 22. 8. 2020)
  • Mistrovství oblasti Labe, Litoměřice (29. – 30. 8. 2020)
  • Memoriál J. Vejlupka, Lysá nad Labem (6. 9. 2020)
  • Polabský pohár, Brandýs nad Labem (12. – 13. 9. 2020)
  • 107. Primátorky, Praha (18. – 20. 9. 2020)
  • MČR žactva, U23 a seniorů, Račice (26. – 28. 9. 2020)

Objednávky triček a kombinéz

Každý kdo si objednal tričko, nebo kombinézu se podívá do následujícího seznamu. Cena za tričko je 300,- za kombinézu 980,-.  Pokud je vše v pořádku můžete začít nosit peníze Lence na tréninky.

Jméno Tričko Kombinéza
Červinková Elis x  
Čihák Martin x x
Damec Máťa x x
Dědek Šimon x x
Dvořák Vojtěch x  
Fejerová Vanesa x  
Franke Rozálie x  
Gromešová Eliška x  
Hrázská Jája x  
Chýňava Maty x x
Jechová Aneta x x
Jechová Jitka x  
Kolomazníková Žofka x x
Křížová Terka x  
Michalčík Petr x x
Míša ___ x  
Ocelák David x x
Ryšavý Jiří   x
Strnad Ondřej x  
Šípek Petr x  
Šípková Natálie x x
Tlamichová Naďa x  
Vyhnánek Pavel x x
Williams Ben   x
Williams David x  
Zavadilová Marie x  

Letní soustředění

I v letošním roce pojedeme na letní soustředění, opět do Butova na Hracholuskou přehradní nádrž. Soustředění proběhne od 15.8. do 22.8.2020.
Cena je 3.600,- Kč. Přihlášku se zálohou 2.000,- prosíme do 31.5.2020, doplatek potom do konce června. Potvrzení o bezinfekčnosti odevzdejte při odjezdu. Platbu prosíme na účet klubu, číslo účtu: 502002399/0800 do zprávy pro příjemce napište jméno přihlášeného.

Tréninky žactva od 11. 5.

Od pondělí 11. 5. 2020 budou tréninky žactva rozděleny do dvou skupin. První skupina bude žactvo starší, které bude mít tréninky od 16:15. Druhá skupina je žactvo mladší, které má tréninky od 16:45. V případě silného větru či deště se trénink ruší. Nařízení nám bohužel pořád neumožňují otevřít tréninky pro obě kategorie zároveň. Stále platí stejná omezení jako dříve.
Tedy:

  1. Trénink posádky v přesně daném čase
  2. Příjezd a pohyb na loděnici s rouškou
  3. Vchod je pouze brána u plata
  4. Zákaz používání toalet a šaten (dítě musí být převlečené při příjezdu)
  5. 10 minut příprava lodi, 40 minut trénink na vodě, 10 minut uklizení lodi
Online tréninky jsou ukončeny, body jsou rozděleny a výsledky jsou vyvěšeny na dveřích loděnice. 
Ještě jednou děkujeme za trpělivost a těšíme se opět na setkání s vámi. 🙇‍♀️🙇‍♂️

Členské příspěvky 2020

Členské příspěvky na rok 2020: 

Základní členský příspěvek  –  3.000,- Kč 

Členský příspěvek neaktivní člen  –  500,- Kč 

Členský příspěvek člena v důchodovém věku  –  500,-Kč

 

Minimálně ½ členského příspěvku je splatná nejpozději do 31.3.2020, druhá polovina případně do 30.6.2020. 

Členské příspěvky je možné zaplatit hotově u trenérek, předsedy klubu, nebo u hospodáře, případně převodem na číslo účtu: 502002399/0800 do zprávy pro příjemce napsat jméno člena.

05Kvě/20

Voda 6.5

14:30 – 1x Vojta (Romeo), 1x Lanďák (Necky)
14:45 – 2x Ema, Žofka (Hurikán)
15:00 – 2x Tadeáš, Jenda (Falke)
16:15 – 8x+ Kate, Vanes, David, Viky, Madlen, Vojtík, Máťa, Štěpánka (Zlatonka)
16:30 – 4x+ Róza, Majda, Anet, Terka (Bílá)
16:45 – 4x+ Petr, Maty, Dejvid, Sýkorka (Kraken)
17:00 – 4x+ Šíma, Péťa, Červis, Honzina (Arya)

03Kvě/20

6.5.2020

Poslední online posilovna s videem.
Připravte si: Koště/smeták, schody
Pět cviků,  mladší 35s/25s, mladší 45s/15s

Cviky:

  • Výpony
  • Horolezec
  • Angličáky
  • Pavouk
  • Obrácený klik

Všichni 3×3 kola, mezi sériemi 3min.

video zde

Výzva: Kanoistika s násadou od koštěte. Držet na čas, maximálně však 10min.


Voda:
14:30 – 1x Vojta (Romeo), 1x Lanďák (Necky)
14:45 – 2x Ema, Žofka (Hurikán)
15:00 – 2x Tadeáš, Jenda (Falke)
16:15 – 8x+ Kate, Vanes, David, Viky, Madlen, Vojtík, Máťa, Štěpánka (Zlatonka)
16:30 – 4x+ Róza, Majda, Anet, Terka (Bílá)
16:45 – 4x+ Petr, Maty, Dejvid, Sýkorka (Kraken)
17:00 – 4x+ Šíma, Péťa, Červis, Honzina (Arya)

Bonusový bod samozřejmě za aktivity navíc 🏃‍♂️🏃‍♀️🏊‍♀️🏊‍♂️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🚵‍♀️🚵‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

Sportu zdar 💪

28Dub/20

Tréninky na vodě

Od pondělí 4. 5. je možnost tréninku na vodě i pro mladší žactvo, tedy všichni kromě přípravku. (online tréninky zatím zůstávají)
Docházení na loděnici je podmíněno pravidly:

  1. Trénink posádky v přesně daném čase
  2. Příjezd a pohyb na loděnici s rouškou
  3. Vchod je pouze brána u plata
  4. Zákaz používání toalet a šaten (dítě musí být převlečené při příjezdu)
  5. 10 minut příprava lodi, 40 minut trénink na vodě, 10 minut uklizení lodi

V případě, že dítě nemůže dorazit na trénink, je nutné to co nejdříve nahlásit Marcele, pro úpravu posádky.

Časy přístupné pro děti jsou:

  • 14:30 skif, dvojskif žactvo starší (max 4 děti najednou)
  • 14:45 skif, dvojskif žactvo starší (max 4 děti najednou)
  • 15:00 skif, dvojskif žactvo starší (max 4 děti najednou)
  • 16:15 8x+ žactvo mladší (starší)
  • 16:30 4x+ žactvo mladší (starší)
  • 16:45 4x+ žactvo mladší (starší)
  • 17:00 4x+ žactvo mladší (starší)

Posádky budou den před tréninkem vždy vyvěšeny zde, nejpozději do 20:00 jak pro starší, tak pro mladší žactvo. Naveslované kilometry si pro zatím zapisujte k sobě, po karanténě uděláme zápis zpětně do lodní knihy.

Prosíme rodiče MLADŠÍHO žactva o potvrzení SMS zprávou Marcele, že se jejich dítě bude od pondělí tréninků účastnit. (Nejzazší termín je sobota 2.5.)
Doporučujeme nejezdit autem přes most. Ideální je nechat vozidlo pod mostem na druhém břehu a k loděnici dojít pěšky. Pokud ale dítě dovezete až k loděnici, je potřeba se nezdržovat v prostorách a nezvyšovat tak počet osob na loděnici.